リンパマッサージの方法

リンパは体の中の老廃物を排泄する役割や外から入ってきた細菌をやっける役割があります。

人間の体は普段の生活や運動で、筋肉を動かすことによりリンパや血液の流れをよくしますので、運動不足の方は老廃物が滞りやすく排泄もできないままで、リンパ液はドロドロの状態となってしまいます。

リンパマッサージとはリンパの役割を最大限にいかすためリンパ液の流れをよくすることです。

リンパマッサージの方法は全身800個あると言われているリンパ節に向ってリンパを流していきます。

最終的な出口となる左鎖骨の下にあるリンパ節が静脈と合流し全身から送られてきた老廃物を排泄します。

足や腕のマッサージをしても出口が塞がっていては排泄できませんので、まずは鎖骨下のリンパマッサージから行います。

皮膚のすぐ下にあるリンパのマッサージは流れをよくするだけなので、強く押し揉みほぐすのではなくやさしくなでるように圧力をかけていきます。

マッサージには技術や力も必要なく、お金もかからないので忙しい方や運動のできない方にも手軽に始めることができます。

リンパマッサージの仕組みや方法を知ることで、健康的な体を維持し、リンパの流れがよくなったことで自然とダイエット効果の期待もできます。