リンパマッサージで血行促進

何事も、たった1日では大きな結果を求めることはできません。

しかし、毎日少しずつチャレンジすることです。

リンパマッサージで血行促進をしてあげると新陳代謝がよくなり、体質の改善にもなりますよね。

実際にはどんなマッサージなのか、どういう風にするのかは、あまり知られていませんよね。

リンパ液というのは血液とは別に、体の中を流れている体液のことをいいます。

体に必要なくなった老廃物を体の外に出したり、細菌や異物を取り除こうとします。

風邪を引いたときに、首の付け根が少しはれたりします。

あれはリンパが風邪の細菌と戦っているからなのですね。

このリンパが、正常に流れているときは問題ありませんが、流れが悪くなってしまうと問題です。

しかも血液は心臓がポンプの役割をして、流れを促進していますが、リンパにはそのポンプの役目をするものがありません。

ちょっとしたことや、運動不足やストレスなんかで、流れが悪くなってしまいます。

リンパが上手く流れないと、老廃物を体の外に排出することができません。

だから脚がむくんできたりします。

リンパマッサージとは、このリンパの流れを助けてあげるためのマッサージです。

リンパ節だけでもほぐすと、リンパの流れはだいぶ変わってきます。

マッサージといっても強く揉むのではなく、優しくなでるようにマッサージするのがいいですリンパマッサージで血行促進をして心身ともに元気になりたいですね。