リンパマッサージの効果について

マッサージの目的による手法で、最近ではリンパマッサージという言葉を耳にします。

リンパマッサージは別名で｢徒手リンパドレナージ（リンパ排泄法）｣や｢リンパ法｣と呼ばれることもあります。

このリンパマッサージは基本的に静脈を刺激して行うマッサージと同じで、リンパマッサージではデトックス(解毒)に重要な血行とリンパの流れを促進する効果があります。

リンパは筋肉の収縮運動によって流れているわけですが、デスクワークなどで座りっぱなしだったり、長時間同じ姿勢でいるなど筋肉をあまり使わない時間が増えると、リンパ液が滞ってむくみが生じたり、肩こりや脂肪がつきやすくなってしまいます。

リンパマッサージで体内の循環を良くしてリンパの流れがスムーズになれば、バランスの良い体に改善されたり、痩せにくかった人も余分な脂肪がたまりにくくなるなどの効果も期待できます。

リンパマッサージは、身体の先端から中心に向かうリンパの流れにそってさするように、身体の上下左右に対して時間と回数を均等にマッサージしていきます。

単に循環を良くする効果だけではなく、抹消神経（交感神経）の興奮を鎮静させリラックスさせる効果もあります。

アロマオイルなどを使用すると、すべりも良くなりますし、その香りなどでより効果が期待できます。